Pomôže masť na kĺby? Tipy, ako vybrať tú najlepšiu

Od artritídy až po zranenia spojené s fyzickou aktivitou – kĺby môžu trpieť rôznymi problémami, ktoré spôsobujú bolesť, opuchy alebo dokonca vedú k obmedzenej pohyblivosti. Medzi domáce prostriedky, po ktorých často siahame, patria masti na kĺby, ktoré sa dajú kúpiť v lekárni za pár eur. Každá však obsahuje iné zložky, takže nájsť si tú správnu môže chvíľu trvať. Viete, aké možnosti môžu v takejto situácii prichádzať do úvahy?

Problémy s kĺbmi môžu byť niekedy naozaj veľmi nepríjemné. Môžete mať ťažkosti s chôdzou po schodoch alebo dokonca aj po rovnom teréne. Iní ľudia zase pociťujú najväčšie problémy po dlhšom období nečinnosti a krátko po prebudení. A to ani nehovoríme o tom, že bolesť a stuhnutosť sa môžu objaviť po náročnom cvičení alebo počas liečby chronického ochorenia (artritída, artróza…).

Nezáleží na tom, či potrebujete kĺbom dopriať starostlivosť jednorazovo po športe alebo po niekoľkých hodinách práce v záhrade. Prípadne, ak hľadáte spôsob, ako doplniť konzervatívnu liečbu predpísanú lekárom, ktorá môže trvať aj dlhšie obdobie. Prakticky v každej situácii vám môže pomôcť správne zvolená masť na kĺby.

Čím sa však riadiť pri jej výbere?

Ako vybrať správnu masť na kĺby?

Konopná masť na kĺby

Tradičnou voľbou je kvalitná konopná masť na kĺby, ktorú bežne nájdete v lekárni. Tento typ masti môže byť vhodný pre ľudí trpiacich artritídou, ktorej bolesť sa môže postupne zhoršovať. Rovnako ju možno použiť aj pri športových úrazoch. Obsah konope a ďalších účinných látok sa však môže líšiť, preto sa oplatí urobiť si detailnejší prieskum trhu a vybrať si tú najlepšiu možnosť.

Koňská masť

Klasikou je aj takzvaná koňská masť, ktorá môže mať hrejivý alebo chladivý účinok. Nemusíte sa obávať, že by bola vyrobená z koní – svoj názov získala podľa pagaštanu konského, ktorý je jednou z jej hlavných zložiek. Tento typ masti sa často používa na masáže a podporu regenerácie.

Kostivalová masť

Ďalšou alternatívou je kostivalová masť s obsahom kostihoja lekárskeho. Táto masť sa používa na úľavu pri svalovej únave, podporuje regeneráciu a môže priaznivo pôsobiť aj na pokožku.

Odporúčame ju v prípade, že máte problémy s bolesťou šliach, svalov a kĺbov, prípadne po športovej aktivite alebo dlhom pracovnom dni.

Masť s rašelinou

V porovnaní s predchádzajúcimi typmi mastí je rašelinová masť menej známa, no má svojich priaznivcov. (Nezabúdajte, že rašelinové kúpele a zábaly sú súčasťou mnohých kúpeľných procedúr.)

Niektoré rašelinové masti môžu priaznivo pôsobiť na kĺby postihnuté reumatizmom. V takom prípade môžu pomôcť telu v boji so zápalom, podporiť pohyblivosť a zmierniť bolesť. Výhodou je, že tento typ masti môže byť vhodný aj na menšie kĺby rúk a nôh, ktoré sa často prehliadajú. Väčšina reklám na masti sa totiž zameriava hlavne na kolená, bedrá, lakte a ramená.

Čo ďalšie pomôže?

V dospelosti môžete siahnuť aj po kvalitnej viaczložkovej kĺbovej výžive, ktorá podporuje regeneráciu zvnútra.

Vo jej zložení hľadajte predovšetkým:

• Glukozamín
• Chondroitín
• MSM
• Kolagén
• Kyselinu hyalurónovú

Pri bolestiach kĺbov pomáha aj mierne naťahovanie a primeraná fyzická aktivita, napríklad plávanie alebo chôdza. Dôležité je tiež udržiavať si zdravú telesnú hmotnosť, pretože nadbytočné kilogramy môžu zvyšovať záťaž na bedrá, kolená a ďalšie kĺby dolných končatín.

Ak vás bolesti trápia dlhodobo, určite nepochybíte, ak sa necháte dôkladne vyšetriť svojím lekárom.